В целях профилактики тревожности стресса во время сдачи экзамена 4 и 5 июня 2021 года в КГУ «Школа-лицей №28 им.М.Маметовой» был проведен тренинг с психологом школы Омилаевой Л.Н., для учащихся 9,11 классов. В ходе которого был проведен экспресс-тест, который показал, что учащиеся не соблюдают режим дня: нет соблюдения режима питания, сна, сочетания умственной и физической нагрузки. Эти результаты подтвердили, что дети испытывают тревожность во время экзаменов, связанную с непривычной

В целях профилактики тревожности стресса во время сдачи экзамена 4 и 5 июня 2021 года в КГУ «Школа-лицей №28 им.М.Маметовой» был проведен тренинг с психологом школы Омилаевой Л.Н., для учащихся 9,11 классов. В ходе которого был проведен экспресс-тест, который показал, что учащиеся не соблюдают режим дня: нет соблюдения режима питания, сна, сочетания умственной и физической нагрузки. Эти результаты подтвердили, что дети испытывают тревожность во время экзаменов, связанную с непривычной

Подготовка к экзамену Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.  Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.  Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние

- Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. - Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей