11-сынып оқушылары үшін «Эмоционалды басқару: табысқа жетудің кілті» тақырыбында тренинг өткізілді. Оқушылар өздерін тыңдауды және тыныс алу және бұлшықеттерді босаңсыту әдістері арқылы шиеленісті жеңілдетуді үйренді. Ақыл-ой және физикалық стрессті жеңілдетуге арналған жаттығуларға ерекше назар аударылды: бұл жиналып қалған шиеленісті жеңілдетуге және өзіңізді жеңіл сезінуге көмектесті. Тәжірибе көрсеткендей, бірнеше минуттық саналы релаксация әл-ауқат пен зейінді айтарлықтай жақсартады!