«Эмоционалды басқару: табысқа жетудің кілті»/«Управление эмоциями — ключ к успеху»

11-сынып оқушылары үшін «Эмоционалды басқару: табысқа жетудің кілті» тақырыбында тренинг өткізілді. Оқушылар өздерін тыңдауды және тыныс алу және бұлшықеттерді босаңсыту әдістері арқылы шиеленісті жеңілдетуді үйренді.
Ақыл-ой және физикалық стрессті жеңілдетуге арналған жаттығуларға ерекше назар аударылды: бұл жиналып қалған шиеленісті жеңілдетуге және өзіңізді жеңіл сезінуге көмектесті. Тәжірибе көрсеткендей, бірнеше минуттық саналы релаксация әл-ауқат пен зейінді айтарлықтай жақсартады!
Проведен тренинг  на тему: «Управление эмоциями — ключ к успеху» для 11‑х классов: ребята учились слушать себя, снимать напряжения через техники дыхания и мышечной релаксации
Особое внимание уделили упражнению для снятия психического и физического напряжения:  это помогло сбросить накопившееся напряжение и почувствовать себя легче. Практика показала: всего несколько минут осознанной релаксации заметно улучшают самочувствие и концентрацию!