Дұрыс тамақтану – бұл көмірсулар мен ақуыздар мен майлардың арақатынасы бойынша теңдестірілген, құрамында дәрумендер мен минералдар жеткілікті. Рационалды тамақтанудың заманауи моделі пирамида түрінде болады: ондағы өнімдер пайдалылығы төмендеген сайын негізден жоғарыға қарай орналасады. Оған назар аудара отырып, сіз әр күн үшін теңдестірілген диета жасай аласыз. * Азық – түлік пирамидасының алғашқы кірпіші-астық.      Пирамиданың негізін тұтас дәнді дақылдар құрайды, олардың мәні жиі

Бала ағзасының дамуына және оның денсаулығына үнемі әсер ететін көптеген факторлардың ішінде дұрыс тамақтану маңызды рөл атқарады. Ерте балалық шақтағы тамақтану сипаты  баланың одан әрі дамуына және оның денсаулығына тек жасөспірім кезінде ғана емес, ересек өмірде де әсер етеді. Дұрыс тамақтану дегеніміз не және ол мектеп жасына дейінгі бала үшін қандай болуы керек? Дұрыс немесе ұтымды тамақтану-бұл адамның денсаулығын, физикалық және рухани күштерін нығайтуға және жақсартуға, аурулардың алдын