Как же вернуться в «нормальное» состояние, избежать полного эмоционального выгорания? 1. Помогаем внутреннему ребенку. Как родитель выражает любовь? В основном, через тело: ласковые прикосновения, поглаживания, объятия. И это первое, что вы можете сделать самостоятельно. Уделите внимание своему телу. Сделайте самомассаж. Растирание тела щеткой снизу вверх очень хорошо действует на лимфу. Другой вариант — похлопывания по меридианам, которые идут по рукам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Можно

Жыныстық қол сұғылмаушылық туралы. Бұл ата-аналардың есте сақтауы маңызды! Балаңызды құрметтеңіз, мұны өзіңіз жасамаңыз және басқалардың баланы өз еркіне қарсы бірдеңе жасауға мәжбүрлеуіне жол бермеңіз. Егер сіздің балаңыз күйеуіңіздің (бірге тұратын адамның) оған деген жағымсыз ықыласы туралы айтса, оның сөзін тыңдаңыз, күйеуіңізбен (бірге тұратын адамыңызбен) сөйлесіңіз, баланы онымен жалғыз қалдырмаңыз. Егер жағдай шектен шығып кетсе, осы адаммен қарым-қатынасыңызды үзгеніңіз жөн, өйткені

Ощущение страха, появляющееся в момент опасности у человека, – естественное чувство. Это срабатывает инстинкт самосохранения – сигнал тревоги в опасной ситуации. Страх мобилизует физические силы, ускоряет работу мозга, концентрирует внимание, помогает выходить из тупиковой ситуации.             На почве страха у людей появляется беспокойство, трепет, слабость, бессилие, неподвижность, возбуждение. Это состояние сопровождается нарушениями вегетативной нервной системы или же истерической

Как справляться с растущей тревогой во время ситуаций, связанных с различными чрезвычайными ситуациями.   ⠀⠀  Тревога – это ЗДОРОВАЯ И НОРМАЛЬНАЯ реакция организма в ситуации внешней или внутренней опасности. Чаще всего она возникает при ощущении потери контроля над угрожающей ситуацией, когда кажется, что от тебя ничего не зависит, и ты ни на что повлиять не можешь. Здоровый страх помогает нам принимать быстрые решения перед лицом опасностей, побуждает нас рассматривать различные варианты

          Бүгін біз көптеген ата-аналарды не толғандыратыны туралы сөйлесетін боламыз - балаңызды қазіргі әлемнің барлық азғырулары мен қауіп-қатерлерінен, қоғамға жат әрекеттерден, теріс қылықтардан, құқық бұзушылықтардан қалай қорғау керек.           Соңғы кезде зорлық-зомбылық, қатыгездік, агрессивтілік, вандализм, терроризм қазіргі қоғам өмірінің бір ерекшелігіне айналды. Жасөспірімдік шақта кездесетін зорлық-зомбылық, қатыгездік фактілері үйреншікті жағдайға айналды. Олар цинизммен,

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ РОДИТЕЛЕЙ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ Вы мечтаете вырастить идеального ребенка во всех отношениях. Чтобы был здоровый, умный, культурный и вежливый, чтобы добрый и искренний, чтобы, чтобы, чтобы…  Но не задумывались ли вы, что воспитание ребенка нужно начинать с … воспитания себя!  Ребёнок как «губка» начинает вбирать в себя все то, что является его окружением. Мать и отец – это Вселенная  для растущего  ребенка. Наиболее неблагоприятным фактором, влияющим на здоровье

16 февраля 2023 года в школе-лицее 28 им.М.Маметовой была проведена родительская гостиная на тему: "Воспитание родителей и вредные привычки". Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление     которого   в    определённых ситуациях    приобретает   характер   потребности. Ребёнок как «губка» начинает вбирать в себя все то, что является его окружением. Мать и отец – это Вселенная малыша, других людей ребенок не так часто наблюдает. Наиболее

Бүгін, 6 желтоқсанда біздің лицейдің педагог-психологы А.С. Олжабай 5-сынып оқушыларымен буллинг бойынша тренинг өткізді. Тренингтің мақсаты: - сынып ұжымын біріктіру; - қолайлы психологиялық климат құру; - тұлғааралық қатынастардағы кедергілерді еңсеру, коммуникативтік дағдыларды дамыту. Барлық жұмысты бір уақытта жасау мүмкін емес, сіз әлі де басқа адамның көмегіне жүгінуіңіз керек. Біртұтас ұжымда өзара қолдау-бұл табыстың кепілі, қолдаусыз әркім алға қойған кішкентай мақсатқа ғана қол

Бүгін мектептің педагог-психологы Л. Н. Омилаева 8-сынып оқушыларымен буллинг бойынша тренинг өткізді. Сыныптағы атмосфера білім алушылардың оқу бағдарламасын игеруіне де, жалпы үлгеріміне де, оқу мотивациясына және т.б. әсер етеді. Білім беру ортасы әрдайым ыңғайлы бола бермейді, онда оқушылардың психикалық дамуына теріс әсер ететін факторлар бар. Осындай факторлардың бірі - буллинг. Сегодня, 6 декабря, педагог-психолог школы Омилаева Л.Н. провела тренинг по проф. буллингу с учащимися 8-х

Бүгін, 2 желтоқсанда біздің лицейдің психологтары "баланы өз бетінше сабақ жасауға қалай үйрету керек" тақырыбында ата-аналар қонақ бөлмесін өткізді. Ата-аналардың қонақ бөлмесінде келесі сұрақтар көтерілді: "қалай және қашан көмектесу керек?", "көмек деңгейлері", "үй тапсырмасын ұйымдастыруға арналған жалпы кеңестер", "ата-аналарға не байланысты?». Нәтижеге жету үшін психологтың кеңестері: 1. Ата-аналар үй тапсырмасын дайындау процесін құруға мүдделі болуы керек. 2. Баланың өміріне қызығушылық

БАЛА ҚҰРДАСТАРЫМЕН ҚАЛАЙ ҚАРЫМ-ҚАТЫНАС ОРНАТАДЫ? Психологтың кеңестері Жасыратыны жоқ, мектепте бала әртүрлі пәндер бойынша білім алып қана қоймайды, сонымен қатар көптеген әлеуметтік дағдыларды игереді. Бала командада өмір сүруді үйренеді. Өз құрдастарымен, сыныптастарымен және мұғалімдермен  қарым-қатынас жасауды үйренеді. Жанжалды жағдайлардан шығу тәжірибесін жинақтайды. Сыныптастармен қарым-қатынас баланың мектеп өмірінің маңызды бөлігі болып табылады. Кейбір балалар жаңа топтағы алғашқы

Формируйте у своих детей навыки осмотрительного поведения. - Предупреждайте об опасных ситуациях.  Со старшими подростками можно обговорить опасные ситуации  и договориться  о "секретных" сигналах в случае опасности. А также что можно предпринять в тревожном случае. С младшими детьми  и младшими подростками лучше это обьяснить не просто словами, а показать на деле как надо, ведь только практика превратит знания в навык. Показывайте наглядно: как отвечать незнакомцу, как просить о помощи у

Уважаемые родители, ребята, коллеги! Для оказания психологической помощи:  педагогическому коллективу,  учащимся, родителям, нашими психологами создан блог психологов нашей школы-лицея. Психологическая поддержка очень актуальная в наше время. Для этого рекомендуем подписаться на странички наших психологов:  Омилаева Лариса Николаевна - https://instagram.com/schoolpsy21?igshid=YmMyMTA2M2Y=, Олжабай Айгерим Сабитовна -

1.Активно вводите тестовые технологии в систему обучения, но не превращайте систему обучения в однообразные тестовые задания. Во время тестовых тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки саморегуляции и самоконтроля. 2.В процессе подготовки к ЕНТ используйте тематические тесты по предмету, что позволит проводить разноаспектную подготовку учащихся, придаст им уверенность. («Я знаю все темы!») 3.Ответы по тестам старайтесь анализировать вместе с учащимися, что отработает